Eine Podcast-Einladung zu ein paar Momenten Achtsamkeit.
Veränderung durch schöpferische Zerstörung
Moritz Birk, Advocacy and Research Director bei Amnesty International, befasst sich seit mehr als zwanzig Jahren mit Zen-Buddhismus. In dieser Sonderausgabe des Trainconsulting-Podcast MUTZURSTILLE spricht Tom Rottenberg mit ihm über die Wirkung von Achtsamkeits-Übungen und den Zusammenhang von Mindfulness mit Führung. Still zu sein ist mutig. Achtsamkeit bedeutet, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und bewusst auf Wertungen zu verzichten. Klingt einfach, ist es aber für viele von uns nicht. Für die ganz Mutigen gibt es am Ende noch eine kleine Übung in Achtsamkeit – eine angeleitete Meditation für Stille und Ruhe, Runterkommen und Besinnung.
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